cel-masa stary plan(bardzo mało ciekawy) wrorek-klata sroda-łapy czwartek-triceps,barki piatek-klata sobota-róznie siłownia-własna ale ma wszytko czas ile moge cwiczyc- ze to jest moja siłownia to ile chce staż treningowy- około roku dieta-tak czekam na odpowiedzi
[...] widziemy sie zazwyczaj w weekendy bo ja pracuje na popoludniowe godziny i zazwyczaj koncze po 22, a wtedy nic mi sie nie chce i chce byc sama z moim kotem :-D Moj facet ma problem z moja silownia wiec zazwyczaj jest obrazony i wk***iony jak w tygodniu ide na silke i wstaje rano i mowie mu ze ma jechac do domu ja ide na silke a potem do pracy.
[...] :-( wolę juz zajęcia grupowe w stylu zumby czy stepu bo tam cos się dzieje,a na bieżni sama siebie przekonuję że tak musi być %-) dla mnie bieżnia na siłowni wieje nudą... moja siłownia mieści się przy parku miejskim i latem się zastanawiałam, dlaczego kobitki naginają na tym ustrojstwie 40-60 min, a nie pójdą pobiegać do parku? potem mogą [...]
[...] obecną ćwiczę bez żadnej diety tak aby się wdrożyć w to wszystko. próbuję również zrozumieć co najlepsze będzie na śniadanie przed siłownią ale jak wcześniej wspomniałem moja siłownia jest 45 minut zaraz po pobudce więc nie może być to ryż czy owsianka bo bedzie mi zalegac i ciezko bedzie sie cwiczyc, zwlaszcza aeroby. Z tego co wyczytałem to [...]
ten po srodku ma najlepsze plery LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- ################# Barlinek Rulezzz ################# Laugh out Loud
Moja siłownia na którą chce chodzić wymaga aby być członkiem kadry narodowej a aby tam dołączyć trzeba wypełnić test sprawnościowy. Siłownia w niczym nie pośredniczy. Mogę zrobić sama licencję lecz to mi nic nie daje gdyż nie będę członkiem kadry.
Miałam 2 worki cementu, ale zużyli %-) taboretu nie mam, ale te betonowe bloczki to fajny pomysł. Szkoda jeszcze, że moja siłownia jest w domu na strychu i nie mogę sobie zrobić czasem tego, co mnie bardzo kusi - czyli rzucić sztangę na ziemię }:-(
[...] jest pelno malolatow z 40-45 w lapie ale na live nigdy takich nie widzialem (wawa666 to nie byla zadna aluzja do ciebie). Mam pytanko do wawa666: jakie suple i w jakich ilosciach brales do tej pory ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
DT Dzis nie odczuwalem wgl bolu w barku,skos byl zajety,wiec pierwszy raz od czerwca zrobilem WL,sila mnie zaskoczyla,ach chce wrocic do ciezaru!,wyleczyc biodra i kregoslup i dygnac 200 w MC i 150 siad... Moja silownia z dupy nawet stojakow nie ma,a kombinowania zeby dobrac ciezar co serie jest co nie miara bo sa odlewy i jeden ma 6 drugi 7 kg [...]
ja przy tym wzroscie i wadze mialem 36 w lapie he he.. A tak powaznie to co ty bedziesz bral za chocby rok ? anapolon ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
kup se Mega Mass Weidera 7kg za ok 270zl, do tego 2kg ovopolu ok 70zl i za reszte kup sobie witaminek LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
treco ta moja siłownia to ubałaganiona a nie urządzona %-) ale najważniejsze rzeczy mam, przydała by się jeszcze sztanga łamana :-)) a jak bym miała więcej miejsca to wycią górny bym sobie sprawiła :-)) a kaczka dobra rzecz, ja planuje królika na łikend zrobić :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-27 10:16:52
ostatnich takich widziałam na siłowni, robiąc woodchopera, jakiś kolo przyszedł z laską, z którą się miział. ja wiem, że moja siłownia jest totalnie odpicowana dla lanserów i są w niej światełka, ale to już były jakieś jaja.
bul masz ciekawy profil LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
Pociesze cie: trenuje w domu, silka znow pd stycznia ;-) wlasnie mi sie przypomnial dzisiejszy sen: moja silownia sie unowoczesnila! :-) a najlepsze: przezywalam orgazm na suwnicy %-)
666 kiedys pisal ze nigdy na ruskiego mietka nie narzekal. Venom chyba nawet tez to wspominal LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud